No 25º Aniversário da Associação, o programa da manhã - até à hora do almoço - prosseguiu com uma demonstração de exercícios da nossa classe de ginástica.
O nosso grupo de lindas senhoras, que todas as semanas se esforça por fazer mais e melhor, tem vencido barreiras, por ventura algumas incompreensões, mas estão conscientes de que a atividade física é o melhor aliado do bem-estar físico e psicológico.
A enfermeira Margarida, aqui munida dos "aparelhos" construídos especialmente para este dia, que foram dados aos utentes.
Depois da distribuição das coloridas fitinhas, todos prestam atenção ao que se segue, para "entrarem" no momento certo.
Tendo como finalidade todos os utentes interagirem em conjunto com o grupo das senhoras, mostrando que é possível fazer exercício adequado a cada idade.
Vem também a "talhe de foice" lembrar, que para além de outras doenças que fazem parte do processo normal de envelhecimento, a osteoporose - que é mais comum em mulheres do que em homens - pode ter sua evolução retardada por medidas preventivas que passam pela alimentação e pelo exercício físico.
É claro que tudo isto requer muita força de vontade, e até algum sacrifico, mas pela saúde tudo vale a pena!
Que esta apresentação tenha sido elucidativa para todos os presentes, e leve cada um a pensar que fazer ginástica não é perder tempo, muito pelo contrário, é ganhar!
Sem comentários:
Enviar um comentário