DIAS DE OUTONO PINTADOS DE AZUL

É outono!

 A pequenez dos dias e as cores da natureza 

assim o indicam.

 Porém, ás vezes, o céu torna-se intensamente azul

e o sol vem aquecer-nos e trazer mais alegria.

Podemos assim dizer que o outono é belo

e à nossa volta tudo brilha!

ASSEMBLEIA GERAL

Realizou-se no domingo, 27 de novembro, 

no salão multiusos da Associação, 

a Assembleia Geral Ordinária, 

com a presença de um bom número de sócios. 

Depois de apresentadas, discutidas e aprovadas, 

as matérias constantes da Ordem de Trabalhos da 

Convocatória, deu-se por encerrada a Assembleia.

Em final de tarde, 

ainda com a companhia de alguns raios  de sol outonal, 

que proporcionou uma temperatura muito agradável, 

foi tempo de convívio e algumas brincadeiras, com a 

realização do magusto que já é habitual nesta época do ano.

 Muito obrigada a todos pela presença e participação.

DOMINGO, 27 DE NOVEMBRO, ASSEMBLEIA GERAL

Ainda que o frio seja de rachar

não deixe de participar,

pois muito calor humano

aqui vai encontrar.

PROTEJA-SE DO FRIO

O frio já se tem feito sentir com bastante intensidade mas, de acordo com o Instituto de Meteorologia da Covilhã, https://www.facebook.com/meteocovilha as temperaturas vão continuar a descer e anuncia-se queda de neve para as próximas horas nos pontos mais altos. 

Aconselha-se por isso, a ter em atenção aos efeitos negativos do frio na saúde da população em geral e dos grupos de risco, em particular, principalmente idosos, crianças e pessoas com doenças crónicas.

Quem tiver de sair deve agasalhar-se muito bem, e em casa ter atenção aos fogões, lareiras e braseiras acesas, devido ao perigo de contaminação por gases tóxicos, como o monóxido de carbono (CO) e o cianeto, que são liberados na queima de combustíveis como a madeira, pelo convém que nestes espaços haja alguma ventilação.

Mantas de agasalho, botijas de água quente - também com os devidos cuidados – e bebidas quentes à base de chocolate, café e chá são ótimas para fazer frente ao frio.

Proteja-se e cuide da sua saúde. 

OUTONO DE MIL CORES

    Para apreciar hoje 

 As múltiplas cores 

 Que o outono tece à nossa volta.

UMA NOVA ESPERANÇA PARA OS DIABÉTICOS

FreeStyle Libre da Abbott

http://peticaopublica.com/pview.aspx?pi=diabetes-libre

O primeiro medidor de glicose que evita as picadas nos dedos entre os diabéticos foi lançado no passado dia 9 em Portugal. Este medidor possibilita fazer várias leituras por dia e, além de dar ao doente o valor do momento, permite perceber o que se passou nos níveis de glicose nas últimas 8 horas mostrando também a tendência de evolução para o futuro.

O dispositivo é constituído por um sensor redondo que mede 35 por 5 milímetros, que é instalado na parte posterior do braço e que tem uma validade de 14 dias, medindo em permanência os níveis de glicose intersticial (líquido que fica entre as células do corpo e que se encontra nas camadas superficiais da pele).

Este novo medidor de glicose está indicado para todos os diabéticos, mesmo para crianças a partir dos 4 anos, mas os doentes com diabetes tipo 1 ou tipo 2 menos controlada e que fazem insulina são quem mais pode beneficiar.

O kit inicial do aparelho Freestyle Libre custa 169,90 euros e vem com um leitor e dois sensores, dando para cerca de um mês de utilização, já que os sensores têm duração de até 14 dias. Cada sensor custa depois 59,90 euros.

Este método vem, sem dúvida trazer maior liberdade e melhor qualidade de vida aos diabéticos, mas não é ainda comparticipado Estado, pelo que está já a circular uma petição na internet a fim de que tal possa vir a acontecer a breve prazo.

Porque o apoio de todos é importante, assine divulgue a esta petição.

Fonte: Internet

DIAS DE "SAPOUCHO" E CHUVA

 Chegaram os dias em que o "sapoucho" 

cobre a serra e o céu se torna triste e cinzento. 

 A chuva cai e molha, 

mas os homens prevenidos nunca a apanham!

E, por estes dias, o melhor é olhar a paisagem

no resguardo da sala através das vidraças.

DIA MUNDIAL DA DIABETES- um flagelo a combater

A Organização Mundial de Saúde declarou a diabetes como o flagelo do século XXI. Uma doença filha do desenvolvimento urbano e das novas tecnologias, tem no excesso de peso o seu maior aliado. A diabetes alimenta-se dos maus hábitos, por isso como pode prevenir?

Mantenha o peso adequado
Tenha uma alimentação saudável
Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas
Não fume
Pratique atividade física
Controle o sal
Leia os rótulos dos produtos alimentares
Evite o stress.

O acompanhamento médico é sempre essencial na iniciação ao exercício físico, tendo sempre noção de que a intensidade ao mesmo deverá ser sempre acompanhada por um profissional do exercício físico de forma a fornecer um plano o mais adaptado a si, e à sua condição física.

Assim, o exercício físico aliado a uma dieta alimentar ajustada e equilibrada será um aliado perfeito na utilização da glicose para obter energia (diminuindo os níveis de glicemia – açúcar no sangue), bem como na redução da resistência à insulina.

Fonte: Internet

DIA DE S. MARTINHO

É tempo de acender a fogueira

e o magusto preparar

prós lados do Sol na Eira

o S. Martinho festejar!

Vamos castanhas provar
com jeropiga ou chazinho
as caras enfarruscar
e viva hoje o S. Martinho.

MM 2016

FRIO, FRIO, FRIO...

 Depois de um verão quente e prolongado, 

eis que chega o frio, afinal também desejado!

O vento é de gelar, as nuvens pairam no ar,

 anunciando que vai chover e, quem sabe, talvez  nevar...

É tempo de lume aceso e roupa para agasalhar,
chá quentinho a aconchegar, e não há frio que possa entrar!

ASSEMBLEIA GERAL

ANIVERSARIANTES DE NOVEMBRO

Aos nossos utentes, aniversariantes deste mês de novembro, cantamos os parabéns e desejamos as maiores felicidades.

II JORNADAS DE SAÚDE SÉNIOR

Últimas imagens das Jornadas de Saúde Sénior, da tarde

 do dia 14 outubro, em que fomos brindados com os temas:

“AJUDAS TÉCNICAS: 

TRANSFERÊNCIAS E POSICIONAMENTOS”

Tp. Abel Rodrigues (IPCB/ESAD)

“PSICOSES NA TERCEIRA IDADE”

Dr. Vitor Sainhas (CHCB)

Pausa da tarde, para um café e algumas despedidas.

“INTERVENÇÃO PRÉ-HOSPITALAR: 

TRAUMA NAS IPSS”

André Morais (Proteção Civil 

Câmara Municipal da Covilhã)

“RESULTADOS PRELIMINARES DOS INQUÉRITOS CIF,

Prof. Dr. João Luís Baptista (UBI) 

Sobre dor, funções mentais e perfil farmocoterapêutico 

em dez lares da região

Com Patrícia Almeida, Teresa Soares e

Maria Inês Janela

Assim terminamos estas II Jornadas de Saúde Sénior, em que muito saber de experiência feito foi aqui partilhado. E, certamente, todos ficamos mais ricos de conhecimentos e com novas “ferramentas” de trabalho para ajudar a cuidar melhor dos nossos idosos ou enfermos, quer seja nas Instituições ou em casa.

Um grande bem-haja aos oradores que aceitaram o nosso convite e nos honraram com a sua presença.

Aos nossos colaboradores, aos sócios, e a todos os que de alguma forma nos ajudaram na organização e participaram nas Jornadas, aqui deixamos também o nosso profundo agradecimento.

COM SAUDADE HOMENAGEAMOS TODOS OS SÓCIOS

Festeja-se hoje a Solenidade de Todos os Santos, em que de forma muito especial se recordam familiares e amigos já falecidos.
Também nós não esquecemos os sócios que já partiram, e mais uma vez os homenageamos com gratidão. A todos recordamos com muita saudade, na certeza de que permanecem para sempre no nosso coração e na nossa memória.