Apresentamos hoje, aqui, as primeiras imagens de uma nova atividade denominada Dança Sénior, que foi implementada na Associação pela a Dra. Lídia Aleixo, que fez feito formação nesta área como "Líder de Dança Sénior", está agora a incentivar os nossos utentes para esta modalidade. Ficamos com as imagens e para melhor percebermos o que é a Dança Sénior e que benefícios traz temos a descrição feita pela Dra. Lídia.
A Dança Sénior podemos dizer que se apresenta em duas vertentes, as danças em pé e de roda, dirigidas para seniores mais ativos, e as danças sentadas, para seniores com algum comprometimento motor. Nas duas vertentes existem danças mais simples e mais complexas, o que permite ser desafiador de acordo com as capacidades dos participantes.
São imensos os benefícios da prática da Dança Sénior, a nível motor estimula a mobilidade, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação; a nível cognitivo, a atenção, concentração, memória, perceção; a nível socio-emocional, desencadeia satisfação e prazer pela expressão cinestésica e promove a integração e a coesão social, a pertença a um grupo, melhorando a imagem corporal e autoestima.
Esta modalidade de intervenção oferece aos seniores uma atividade diferente daquelas já existentes, e com inúmeros benefícios para os seus participantes, desde a melhoria dos níveis de atenção, da concentração, da perceção, da lateralidade, do ritmo, da memória recente, da orientação espacial, até aos sistemas cardiovascular e musculo-tendinoso. Para além de promover um trabalho motor independente do progressivo condicionamento físico, a estes benefícios associam-se ainda a reorganização das perceções auditivas, visuais, tácteis e sensação de satisfação física e emocional induzindo igualmente uma melhoria no bem-estar e na qualidade do sono.
Temos a confirmação que esta atividade está a ser um sucesso Resta dizer que se dançar faz bem então. Dancemos!
Temos alguns vídeos que, por serem pequenos não é possível partilhar mas que podem ser vistos se clicar neste endereço Sol na Eira - YouTube
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