E porque hoje nos lembram que é o Dia Mundial do AVC, "adote estilos de vida saudáveis em especial no que se refere à alimentação e promoção da atividade física, que é considerada, comprovadamente, a melhor medida preventiva no que se refere ao Acidente Vascular Cerebral (AVC)."
Mais uma vez lembramos que as recomendações para prevenir o AVC são:
Não fumar, não beber em excesso, moderar o consumo do sal, comer legumes, fruta variada de preferência da época, beber muita água e fazer exercício físico adequado à idade.
Caminhar é um dos exercícios recomendados mas sabemos que por contingências da pandemia nem sempre é fácil pôr essa ideia em prática. Quando for possível desloque-se para onde possa caminhar, mantenha as distâncias recomendadas em relação aos outros caminheiros - se não forem da família com quem reside - respire ar puro e cuide assim da sua saúde!
Imagens da caminhada de 2019
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