Convém saber que a vitamina D possui funções importantes no corpo, principalmente na regulação da concentração de cálcio e fósforo no organismo, favorecendo a absorção desses minerais no intestino e regulando as células que degradam e formam os ossos, mantendo os seus níveis no sangue.
Vamos ter isso em atenção e, sempre que possível, vir cá fora respirar o ar que vem da serra, e apanhar os raios de sol da manhã ou do final da tarde porque faz muito bem à saúde.
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